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新增790例,累计破3万!疫情期间增强体质,来一杯希腊传统草本茶吧!

  • 来源:希中网
  • 发布日期:2020-10-26
  • 浏览数:3083

当地时间10月25日傍晚,希腊国家公共卫生组织(EODY)宣布,过去24小时希腊新增790例新冠肺炎确诊病例,其中10例来自境外输入。目前全国累计确诊30782例,新增死亡10例,累计死亡574例。



温和的地中海气候和极为多样化的动植物群,促使希腊成为世界上野生草药种类最丰富的国家之一。这里遍地植物,四季花香弥漫,畅游于此,你一定会在探索自然美景的同时感受到植物的馥郁气息所带来的愉悦。

现代医学之父、古希腊医生希波克拉底(Hippocrates)也曾专注于研究草药在治疗方面所起到的作用,并在公元前五世纪就记录了约400种草药的医学用途。

秋季到来,小编特别介绍几款希腊草本茶,为大家的秋季养生献上暖暖浓情。

高山茶(Mountain Tea)


高山茶的正式学名为“Sideritis”,在希腊语中的意思是“含有铁的”,是希腊常见的草药茶,常搭配其他草本茶饮用。它形似长矛,簇生黄色小花,生长于较高的海拔,香气温和而甜美。无论是制成热饮,还是加冰饮用,只配上一片柠檬,就能够让美味四溢。

山茶里的小黄花、叶子和茎干均含有丰富的油脂和抗氧化剂化合物,可以有效缓解呼吸道感染和咳嗽,也可缓解胃部不适和消化系统问题。 希腊传统方式泡制山茶非常简单也比较特别,只需要在加水的锅中倒入一把山茶药草,待茶水烧开几分钟,关火再闷浸5分钟,然后滤入杯中即可。

鼠尾草茶(Sage )


在古希腊,鼠尾草被冠以“圣草”的美名,长期以来一直因其滋补和抗菌的特性而被人们广泛使用。 鼠尾草茶含有丰富的抗炎和抗氧化化合物,富含樟脑和卡诺醇,能促进健康皮肤和伤口愈合,还可以缓解口腔疼痛、炎症和口臭。孕时恶心,也可服用鼠尾草茶予以缓解。同时,鼠尾草茶还能有效减少更年期妇女的潮热问题。

因为气味强烈,单独冲泡时,可能会觉得有些辣,可以在其他草本茶中加几片鼠尾草叶随泡。或者取干燥的鼠尾草叶子,放入沸水中浸泡5分钟,然后取出鼠尾草叶子,倒入杯中,再加入柠檬汁和蜂蜜搅拌即可。切记,不可浸泡太久,否则味道会变苦涩。

林登花茶(Linden Flowers)


希腊民间有种说法:如果一个人在林登花树旁睡着了,就会被立即“送往仙境”。 林登花富含高浓度的植物营养素和黄酮素,具有很强的抗氧化功能,能有效有调节人体神经系统,降低血压和对抗神经性心悸。还可以极大地缓解常见的感染症状,如发烧、感冒、咳嗽、支气管炎和哮喘,还可以起到祛痰除湿,缓解胃肠酸胀等问题。

泡制林登花茶并不难,一杯热水中倒入1-2茶匙林登花,稍浸泡几分钟即可饮用。如果想让草药的有益成分充分释放,可适当延长浸泡时间。

如果喜欢甜甜的味道,还可以加一小勺蜂蜜,趁热喝或者冷却之后饮用都是不错的选择。

百里香(Thyme)


据说,古斯巴达人会在开战前往自己的胸前擦拭百里香,而罗马人则在洗澡水里添加百里香,以达到强身健体的功效。在古希腊传说中,百里香被认为是美神阿佛洛狄忒所种植的草本植物;也有传说百里香由特洛伊海伦的眼泪变幻而成。

现在,百里香最常见的药用用途是缓解呼吸道疾病,它可以有效减轻喉头肿痛症状,清咽利喉、润肺止咳。

百里香茶可单独饮用或混合饮用,采用一般方法泡制即可。

随着数代希腊人的经验总结,这些植物带给身心健康的益处已然形成了各种疗方。每家每户都有自己的一处秘方,饮草本茶早已成为希腊人最为简便也最常见的养生方式。(张维)